20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan Bagian 3

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan Bagian 3

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan Bagian 3

Halo sahabat portaldiet, maaf sekali baru sempat update artikel ini, setelah kalian mengetahui 7 makanan lezat berkalori rendah untuk menurunkan berat badan pada artikel sebelumnya. Ternyata masih ada 7 makanan lezat berkalori rendah lainnya yang tidak boleh kalian lewatkan dalam menu diet sahabat. Makanan yang saya tulis ini juga sudah saya buktikan dapat menurunkan berat badan saya hingga 60 kg lebih.

Yuk simak 7 makanan lezat berkalori rendah lainnya untuk menurunkan berat badan kalian:

Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

14. Apel

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

Buah popular ini sangat baik dikonsumsi untuk diet kalian karena hanya mengandung sekitar 70 kalori untuk apel merah ukuran sedang. Apel banyak mengandung serat, mineral dan vitamin seperti vitamin C, K dan potassium.

Bila sahabat portaldiet ingin menurunkan berat badan selalu konsumsi apel setiap hari dan dimakan bersama dengan kulitnya. Karena menurut penelitian, ternyata kandungan dari kulit apel hampir sama dan bahkan lebih baik daripada apel itu sendiri.

15. Semangka

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

Buah segar dan penuh dengan air ini pasti menjadi buah favorit yang sering dikonsumsi saat panas melanda. Tetapi siapa yang menyangka, semangka hanya mengandung 32 kalori tiap 100 gram nya, dan 46 kalori tiap mangkuk (potong dadu).

Selain itu buah semangka juga mempunyai manfaat seperti mengurangi resiko penyakit jantung, stroke dan mengandung antioksidan yaitu lycopene yang melindungi kamu dari resiko kanker.

16. Jamur

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan yang satu ini menjadi menu favorit keluarga karena selalu ada dalam berbagai menu masakan. Selain teksturnya yang kenyal dan lezat, ternyata jamur mempunyai kalori yang sangat rendah yaitu 22 gram per 100 gram.

Selain itu, semua jenis jamur mempunyai manfaat yang sama untuk tubuh kalian yaitu antara lain antioksidan untuk meningkatkan imunitas tubuh, dan juga mengandung kalium, vitamin B serta serat. Jadi, selalu tambahkan jamur ke dalam menu masakan kalian ya

17. Kembang Kol

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

Sayuran yang mirip dengan brokoli ini memiliki kalori sekitar 25 kalori per 100 gram. Selain itu, kembang kol juga memiliki kandungan vitamin C, folat dan zat anti kanker. Jadi, selalu konsumi kembang kol minimal seminggu sekali dalam menu diet kamu ya.

18. Timun

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

Buah mentimun adalah salah satu buah dengan kalori paling kecil yaitu sekitar 12 kalori per 100 gram. Timun juga bermanfaat sebagai penjaga berat badan kamu agar tetap ideal karena serat yang terkandung dalam timun akan dicerna dengan lebih lama dan juga Anda akan kenyang lebih lama. Jadi, selalu tambahkan timun ke dalam menu masakan Anda.

19. Paprika

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan menurunkan berat badan, maka Anda harus lebih sering mengkonsumsi paprika karena dalam 100 gram paprika hanya mengandung 24 kalori. Mengkonsumsi paprika dapat membantu mempercepat metabolisme dan efeknya membakar lebih banyak kalori. Selain itu, paprika mengandung vitamin A untuk kesehatan mata dan kulit, dan lycopene untuk mencegah kanker.

20. Kopi dan Teh

20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk makanan lezat berkalori rendah untuk menurunkan berat badan yang terakhir, saya ganti dengan minuman kopi dan teh. Kenapa kopi dan teh bagus untuk diet Anda? Karena kopi dan teh tanpa gula mengandung 0 kalori. Selain Itu, senyawa kafein yang terkandung dalam kopi dan teh sangat baik untuk mempercepat metabolisme sampai 20% bila dikonsumsi rutin setiap hari.

Nah kalian sudah tahu hampir semua makanan lezat berkalori rendah untuk menurunkan berat badan. Sekarang, Anda tidak perlu khawatir lagi terhadap makanan apa yang harus dikonsumsi dalam diet Anda. Ingat! selalu konsumsi salah satu dari makanan rendah kalori tersebut setiap hari bila Anda menginginkan tubuh yang ideal dengan cepat, sehat, dan alami. Terima kasih telah membaca artikel “20 Makanan Lezat Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan”. Semoga bermanfaat dan sukses diet untuk kita semua. Jangan lupa baca artikel Cara Sukses Diet Menurunkan Berat Badan dari 130 KG ke 65 KG Pengalaman Saya.

Silahkan Share / Bagikan Artikel ini di social media anda melalui tombol dibawah ini.

Dipost Oleh Aditya Rahman

Saya adalah pemilik blog portaldiet.com, saya kan berbagi tips dan pengalaman saya bagaimana cara menurunkan berat badan dari 130 KG menjadi 65 KG. Saya juga akan berbagi cara diet dan olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan.

Post Terkait

Tinggalkan Komentar